Schwächen erkennen! Korrigieren! Schlau trainieren!
Du verbindest mit ATHLETIK bisher nur Muskelkater oder Muckibude?
… dann wird es Zeit Neues zu erleben und anders zu trainieren! Die Trainingswissenschaften verändern sich genauso rasant wie Facebook & Co. Aber nicht jeder nimmt teil an dieser Entwicklung und so verhält es sich (leider) auch in der Trainingspraxis. Das Motto „Viel hilft viel“ ist leider immer noch weit verbreitet, aber nicht mehr aktuell.
Du willst spüren, wie man ganze Bewegungsabläufe trainiert und nicht nur einzelne Muskeln?
Um eine sportart-spezifische Bewegung auszuführen, brauchst du ja auch mehr als einen Muskel. Daher trainieren wir nicht den berühmten „Muskel für den Strand“, sondern die gesamte Muskelkette, die an der Bewegungsausführung beteiligt ist. Wir achten auf die Qualität deiner Bewegungsausführung und nicht ausschließlich auf die Anzahl von Wiederholungen pro Übung. Wir geben dir Übungen in Wort und Bild sowie Kleingeräte mit nach Hause, mit denen du auch im Anschluss an das Camp überall trainieren kannst.
Du willst erleben, wie man mit schlauem Training deutlich mehr erreicht?
Das beginnt schon mit einem notwendigen Eingangsscreening von jedem einzelnen Teilnehmer. Training ohne zu wissen, wo du aktuell in deinem Leistungsvermögen stehst, ist in etwa so, wie loszulaufen, ohne zu wissen, wo man hin will. Nicht der Grad der Erschöpfung stellt das Maß der Trainingssteuerung dar, sondern das Zusammenspiel aus Be-Lastung zu Ent-Lastung sowie Konzentration und Regeneration.
Athletik Camp | Training 2024
Trainiere mit den Stars von Morgen
Im „ATHLETIK CAMP | TRAINING“ erhältst Du die Möglichkeit an einem Tag mit Top Nachwuchsathletinnen und -athleten des „Athletik Teams“ zu trainieren und von deren Bewegungs- und Trainingserfahrung zu profitieren.
Du wirst von erfahrenen Physiotherapeuten und Athletiktrainern betreut und erhältst auf der Basis eines Eigangsscreenings am Ende des Camps deinen individuellen Trainingsplan direkt auf dein Handy.
Termine:
Samstag, 06.07.2024
Ort: Sporthalle Gießen Ost,
Karl Reuter Weg, 35394 Gießen
Zeit: Samstag, 06.07.24 10 – 17 Uhr
Wer: Kinder und Jugendliche ab dem 12. Lebensjahr
Kosten: Das Camp ist dieses Jahr, durch Partner und Sponsoren, komplett kostenlos.